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すっきり
 最近バランスがかなり崩れていて、そろそろ身の危険を感じたので

塩抜きでリセット!!

と思いきや、私の大好きなヒポクラテススープを作る気力がなく

会社に寝かせておいた、酵素ドリンクで!

久々に酵素断食

月曜日から水曜日までの3日間。

今朝は断食あけのすがすがしい朝でした。

体が軽い。

お肌がすべすべ

おなかもへこんだし(すぐ戻らないように気をつけます:笑

さすがにこの寒さ、ドリンクのみで冷えも感じられけど、ブラックジンガーで調整。

手のひらの荒れ、顎にできていた吹き出物も
よくなり、体が本当に楽でした。
日ごろの食べ過ぎに、負担をかけていたことを改めて実感。

年末年始、美味しい食べ物の誘惑が多い時期
気をつけていこーと思います!

足揉みもわすれずに

| maru | 体のこと | 08:36 | comments(0) | trackbacks(0) | -
変化
高校をでて一人暮らしをはじめてからというもの

偏食に、体の事をいたわることなく、生活をしていました。

3年半前、食を見直すようになり、少しずつ自分自身と向き合うことができるようになり

少しずつ変化を感じてきた。

毎年会社で健康診断があるけど、会社勤めがはじまった十○年前から

いつも肝機能は要注意で再検査でした。

おととし、GOT,GPTの数値が異常に高かったのが
去年はGPTだけが異常値。

そして、今年は数値が50近くもさがり、異常なし。

はじめての結果がでました。

一部分だけの数値だけで判断はできないけれど

嬉しかった。

健康診断前、断食をしていたから、臓器が休養できてたからもあるのかな~。

月に3回~4回だった排便が改善し
低血糖症もなくなり
手足の冷えもなくなってきて
そして、今日の結果。

自分の体は一生の大親友。
必ず答えてくれるから、嬉しいし楽しいし面白い。

これからも、心と体と、むきあっていこう。

※今日は、仕事合間の息抜きの場
エナジーさんにてシュワシュワをいただいたら
更にフワフワになちゃっいました(笑)













| maru | 体のこと | 12:35 | comments(0) | trackbacks(0) | -
おにぎり
いつの頃からか、実家からの帰る時には

必ず握ってくる母のおにぎり



ちょっとしょっぱいけど、何よりのご馳走。

帰りの車の中は、お塩が目にしみるんだなー

いつも、ありがとー


※さて、久々の酵素断食明けで、実家へ
 お墓参りの途中、、、やってしまいした。
 低血糖になっちゃいました。
 んー自己管理不足でしたっ
 
 大きな排泄はないけれど、心身ともにすっきり
 時々、体に合わせて必要だなー※



| maru | 体のこと | 23:59 | comments(0) | trackbacks(0) | -
あしもみ
そおいえば、しばらく・・自分のあしもみをおろそかにしていた。。。

腰椎・腎の部分は特にじゃりじゃりしてるわけで、

じ〜っくり足を揉み解してもらったとき

最近悩まされている腰痛が少し楽になる。

自分もみ、真面目に復活

肝臓の解毒も一緒に







| maru | 体のこと | 07:31 | comments(0) | trackbacks(0) | -